如何烤带皮的生花生_全球观点

(相关资料图)

你需要的东西

有边烤盘

盐，如果需要的话

只需几个简单的步骤，即可带皮烤花生。

大多数杂货店都可以买到烤花生，但通常加了很多盐或添加了防腐剂。只需几个简单的步骤，您就可以在家自制烤花生。如果你买带壳的生花生，花生上还会有皮。否则，在杂货店寻找未烫过的花生，这样可以保证花生上还有皮。坚果有许多健康益处，包括含有烟酸、抗氧化剂和蛋白质。

步骤1

如有必要，将花生去壳并扔掉任何腐烂的花生。

第2步

将花生单层铺在大烤盘上。一次不要烤超过 2 杯花生，以确保每个坚果都被充分烤熟。

步骤 3

在 350 华氏度下烤坚果 10 分钟。

步骤4

10 分钟结束时，将坚果放在平底锅上搅拌，然后继续烤 10 分钟。再搅拌一次，再烤 5 分钟，然后将坚果从烤箱中取出。

步骤 5

在将花生转移到储存容器之前先冷却花生。

提示

如果需要，在将花生从烤箱中取出之前，先在花生中加盐。

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